Tabela ishrane beba u toku prve godine života

Pred vama je još jedna u nizu korisnih stvari koju smo dobili od naše babice (na preporuku pedijatarskog odeljenja). Tabela govori koju vrstu namirnica treba uvoditi u ishranu bebe i kada, koje su okvirne količine itd. Kao i uvek, na vama je da procenite da li ovo u skladu sa potrebama vašeg deteta, sa vašim unutrašnjim osećajem, ili nekim drugim vama bitnim faktorima.

Naravno, postoje stvari koje mogu da poremete ustaljen ritam ishrane. Npr. bolest deteta obično dovodi do smanjenja apetita (ponekad i drastičnog) i potrebno je da prođe neko vreme dok se stvari ne vrate u normalu. Nekim bebama zubići počinju da rastu pre, a nekima kasnije, što takođe utiče na pripremu hrane, a ponekad i njihovu volju da sarađuju. :) U svakom slučaju, naoružajte se strpljenjem i ne brinite (tiha voda breg roni).

	5-6. meseci	7-8. meseci	9-10. meseci	11-12. meseci
MLEKO (ml)	750 - 950 3 -5 podoja	500 - 750 3 podoja	500 - 750 2 - 3 podoja	500 - 760 2 - 3 podoja
VOĆNI SOK (ml)		50 - 100 ml sveže cedjen	120 ml sveže cedjen	120 ml sveže cedjen
VOĆE (supena kasika)	2 - 3 kasike jabuka, breskva, kruška, kajsija, šljiva (kuvano sa malo vode)	6 kasika sve prethodno + banana (sveže rendano i seckano)	7 - 8 kasika istog	8 - 9 kasika istog
ŽITARICE (supena kasika)	4 kasike pirinač i kukuruzni griz	4 - 6 kasika prešincno brašno, keks, griz, musli	8 - 12 kasika istog	8 - 12 kasika istog
POVRĆE (supena kasika)	4 - 7 kasika krompir, šargarepa, bundeva, tikvice	7 kasika istog + karfiol, spanać, blitva, grašak	7 - 8 kasika istog	8 - 9 kasika istog + kelj, pasulj, kuspus, SO
MESO (supena kasika)	bistra supa (pileća, teleća)	1 - 2 kasike pasirano belo meso, teleće meso	3 - 4 kasike sitno seckano meso	4 - 5 kasika krupno seckano
ŽUMANCE		od ⅛ do 1 celog žumanca 2 puta nedeljno	1 celo zumance 2 puta nedeljno	1 celo zumance  2 puta nedeljno
RIBA (supena kasika)				4 - 5 kasika bela rečna ili morska, ne konzervirana
KRAVLJE MLEKO		čisto mleko, jogurt, sir	isto	isto
HLEB			pola parčeta	pola parčeta

ZBOG POJAVE ALERGIJA U PRVOJ GODINI IZBEGAVATI: belance, med, južno voće, bobičasto voće (jagode, maline, kupine), koštunjavo voće (orasi, lešnici i slično), čokoladu, eurokrem, hranu s konzervansima, pečurke, svež paradajz, kravlje mleko.

Možete pogledati i primer dvonedeljnog jelovnika u jaslicama za decu stariju od godinu dana.

Beba i razvojne faze

Prva godina u razvoju bebe obeležena je izuzetno lepim događajima, kao što su prva gugutanja, smejanje, sedenje, prohodavanje, prve reči itd. Ovakve događaje uvek rado (i ponekad nestrpljivo :)) očekujemo, pa evo spiska nekoliko značajnih događaja i okvirnih vremenskih odrednica. Baš kao u svakoj bajci čarobni brojevi su 3, 6, 9 i 12...

3 meseca - bebe do tada obično učvrste glavicu i onda presvlačenje, kupanje i nošenje postaju mnogo jednostavniji. Oko 3-4. meseca počinju da reaguju na igračke. Pre toga obično gledaju i smeju predmetima koji na neki način odskaču od okoline (npr. slike, satovi i lusteri - jer se, za razliku od ostlih stvari u kući, nalaze na velikim, (obično) jednobojnim povrsinama i zbog toga privlače više pažnje nego predmeti koji su u moru drugih stvari).

6 meseci - polusedeća i sedeća faza (dete polako stiče svoju samostalnost), mnogo više reaguje na okolinu, brblja.

9 meseci - pripreme za prohodavanje (oslanjanje na noge, hodanje uz držanje za trup a kasnije obe ruke, samostalno držanje za nameštaj, ustajanje uz tuđu pomoć ili pridržavanje), vaša beba polako postaje malo dete. :)

12 meseci - prvi samostalni koraci, početak intenzivnog intelektualnog razvoja (mnogo brži razvoj od onoga na koji ste navikli u prvih godinu dana: intenzivno reagovanje na okolinu/ljude, primetno povećanje fonda reči, razvoj spretnosti itd.)

Naravno, ovo su samo grube smernice. Svaka beba je priča za sebe i ima svoj tempo. Odstupanja od navedenih "rokova" ne znače ništa loše. Npr. može se desiti da krupnije bebe sporije počnu da se same okreću, sede i puze (ali to je sve stvar motorike i faza u koju naši maleni uđu pre ili kasnije). ;)