Primer jelovnika za decu stariju od godinu dana - jaslice

Pred vama je dvonedeljni primer jelovnika za najmlađu jaslenu grupu (1-2 godine) u lokalnoj predškolskoj ustanovi.
U pitanju je jesenji deo godine.
Neke stvari će vam se možda svideti, neke neće, ali svakako može da posluži da se izvuče po neka korisna ideja kad zafali malo inspiracije.

I NEDELJA

Ponedeljak
doručak: kukuruzni griz sa pavlakom
užina: mandarina
ručak: čorba od bundeve sa pilećim belim mesom
užina: keks sa maslacem, sok

Utorak
doručak: pšenične klice u mleku
užina: jabuka
ručak: otvorena sarma
užina: pogačice sa sirom

Sreda
doručak: sutlijaš sa čokoladom
užina: banana
ručak: krompir sa blitvom i filet oslića
užina: keks, sok

Četvrtak
doručak: palenta sa sirom, jogurt
užina: voćna salata
ručak: gulaš od junećeg mesa sa testeninom, kiseli krastavac
užina: pita sa višnjama

Petak
doručak: mleveni keks u mleku
užina: jabuka
ručak: pasulj sa suvim mesom i slaninom, kupus salata
užina: pečena bundeva

II NEDELJA

Ponedeljak
doručak: griz sa čokoladom u mleku
užina: mandarina
ručak: ćušpajz od šargarepe sa pilećim belim mesom
užina: keks, sok

Utorak
doručak: ovsene pahuljice u mleku
užina: banana
ručak: pilav sa spanaćem i pilećim mesom, kiseli krastavac
užina: pita sa orasima

Sreda
doručak: palenta sa sirom, jogurt
užina: voćna salata
ručak: otvorena sarma
užina: keks sa maslacem, sok

Četvrtak
doručak: sutlijaš
užina: kompot od šljiva
ručak: krompir paprikaš sa junećim mesom, kupus, šargarepa
užina: voćna kaša

Petak
doručak: mleveni keks u mleku
užina: jabuka
ručak: pasulj sa suvim mesom, kupus salata
užina: mafin sa kokosom

Igre sa slamcicama

Nekoliko fenomenalnih ideja za igre sa slamcicama (pravljenje zmajeva, aviona, ogrlica, pletenje narukvica itd):

http://www.najboljamamanasvetu.com/2014/08/uradi-sam-igre-sa-slamcicama/?slider_slide=0

Porodjaj - informacije, iskustva i drugo

Od prvog trenutka kada saznamo da smo trudne pa sve do... (dopunite same :)) javljaju se razna pitanja, dileme i potreba za dodatnim informacijama. Nije bitno da li ste na putu da po prvi put postanete mama ili obnavljate gradivo, ni jedno iskustvo nije apsolutno ponovljivo i uvek iskusimo ponešto novo o čemu želimo da saznamo više (bilo da je to sam tok trudnoće, porođajni proces ili staranje o detetu).

Ideja ovog posta je bila da pruži listu korisnih linkova (koja će vremenom verovatno pretrpeti neke promene) koji mogu da vam pomognu tokom različitih faza na putu da postanete i opstanete kao mama. :)

Trudnoća

Tok trudnoće po nedeljama - zašto vam se nešto dešava, kako beba raste, podsetnik za posete lekaru itd.	http://www.bebac.com/kategorija/trudnoca-po-nedeljama
Kada da očekujete koji pregled, koje su uobičajene analize, kada i zbog čega se rade...	http://www.bebac.com/kategorija/testovi-i-analize

Pre porođaja

Priprema za porođaj - postoji mnogo škola za porođaj i roditeljstvo, neke od njih su u sklopu bolnica a neke su privatne. Ovo je samo jedna od opcija, a vi, drage mame, predložite alternative pa ćemo proširiti listu.	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/08/yoga-za-trudnice-%E2%80%93-priprema-za-porodaj-i-polozaji-za-radanje
...	...

Porođaj...

Pucanje vodenjaka - činjenice i kako to izgleda	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/03/pucanje-vodenjaka/
Iskustvo sa porođaja Nataše (jedne od dve HugBug mame)	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/09/moje-iskustvo-radanja/
Činjenice o rađanju (takođe Natašina priča)	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/07/za-hrabre-i-istrajne-cinjenice-o-radanju-necenzurisano/

Nakon porođaja

Organizacija nakon porođaja	http://www.najboljamamanasvetu.com/2010/08/organizacija-nakon-porodaja/
...	...

Dokumentacija pre i posle porođaja

Opšte informacije o vrstama bolovanja – od kad do kad traju i ostalo	http://www.bebac.com/tekst/otvaranje-porodiljskog-bolovanja
Otvaranje trudničkog odsustva (počinje najkasnije 4 nedelje pre očekivanog termina porođaja, a završava 3 meseca nakon porođaja, na njega se automatski nadovezuje odsustvo radi nege deteta za koje se ne podnose nikakvi papiri, a ova dva odsustva u zbiru traju 365 dana)	http://www.beograd.rs/cms/view.php?id=3897 (objašnjenja i potrebni obrasci)
Prijava deteta u opštini (rok: 30 dana) i MUP-u (rok: 3 meseca)	http://www.roditelj.org/korisni-linkovi/prijava-novorodenceta/
Sređivanje dokumentacije za roditeljski dodatak i parking servis - jedno lično iskustvo	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/11/avantura-zvana-roditeljski-dodatak-sa-slagom/
...	...

Razno

Kako bi porodilišta mogla da izgledaju...	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/08/recept-sa-tajnim-sastojcima-za-promene-u-porodilistima-3/
Primer porodilišta gde su neke stvari izgleda krenule nabolje...	http://www.najboljamamanasvetu.com/2012/08/obilazak-pancevackog-porodilista-%E2%80%93-oaze-za-mame-i-bebe/

Napravite za svoju decu

Evo nekoliko divnih ideja kako da ulepšate neki kutak u sobi za klince, parče garderobe ili prosto napravite nešto što će svim ukućanima biti zanimljivo:

http://kreativnaplaneta.wordpress.com/tutorijali/

Naročito obratite pažnju na tutorijale na dnu. Na primer:
1) Kako da napravite domaći Play Doh:
http://kreativnaplaneta.wordpress.com/2012/02/16/domaci-playdoh/
2) Kako ulepšati poklone (koji sadrži linkove do drugih zanimljivih tutorijala - ne samo u vezi sa pakovanjem poklona)
http://kreativnaplaneta.wordpress.com/2011/12/08/kako-umotati-poklone/

Lepe ideje za rukotvorine od papira i filca se mogu naći na:
1) http://www.minieco.co.uk/minieco-tutorials/
2) http://bugsandfishes.blogspot.com/p/crafty-tutorials.html

Podelite sa nama svoje sopstvene ideje ili linkove do omiljenih tutorijala!
Seckajte, pravite i igrajte se! :)

Roditeljski problemi i konkretni saveti

Kreativni centar je još pre nekoliko godina izdao odličnu knjižicu sa mnogo saveta o problemima sa kojima se roditelji male dece svakodnevno suočavaju i toplo je preporučujemo. Vrlo je korisna, jer kroz praktične primere i opis konkretnih situacija (od kojih će vam neke biti "odnekud" poznate :)) nudi potencijalna rešenja koja možete prilagoditi datoj situaciji. U krajnjem slučaju, može poslužiti da pronađete potvrdu "sopstevnih receptura".

Više detalja o knjizi "Džepni roditelj" i mogućnost da je prelistate imate na sajtu izdavača.

Tekst sa korica: "U pomoć! Šta činiti kad dete u uzrastu od dve do pet godina ima napade besa, ujeda drugove, stalno vas prekida, govori ružne reči, neće da koristi nošu..."

Tabela ishrane beba u toku prve godine života

Pred vama je još jedna u nizu korisnih stvari koju smo dobili od naše babice (na preporuku pedijatarskog odeljenja). Tabela govori koju vrstu namirnica treba uvoditi u ishranu bebe i kada, koje su okvirne količine itd. Kao i uvek, na vama je da procenite da li ovo u skladu sa potrebama vašeg deteta, sa vašim unutrašnjim osećajem, ili nekim drugim vama bitnim faktorima.

Naravno, postoje stvari koje mogu da poremete ustaljen ritam ishrane. Npr. bolest deteta obično dovodi do smanjenja apetita (ponekad i drastičnog) i potrebno je da prođe neko vreme dok se stvari ne vrate u normalu. Nekim bebama zubići počinju da rastu pre, a nekima kasnije, što takođe utiče na pripremu hrane, a ponekad i njihovu volju da sarađuju. :) U svakom slučaju, naoružajte se strpljenjem i ne brinite (tiha voda breg roni).

	5-6. meseci	7-8. meseci	9-10. meseci	11-12. meseci
MLEKO (ml)	750 - 950 3 -5 podoja	500 - 750 3 podoja	500 - 750 2 - 3 podoja	500 - 760 2 - 3 podoja
VOĆNI SOK (ml)		50 - 100 ml sveže cedjen	120 ml sveže cedjen	120 ml sveže cedjen
VOĆE (supena kasika)	2 - 3 kasike jabuka, breskva, kruška, kajsija, šljiva (kuvano sa malo vode)	6 kasika sve prethodno + banana (sveže rendano i seckano)	7 - 8 kasika istog	8 - 9 kasika istog
ŽITARICE (supena kasika)	4 kasike pirinač i kukuruzni griz	4 - 6 kasika prešincno brašno, keks, griz, musli	8 - 12 kasika istog	8 - 12 kasika istog
POVRĆE (supena kasika)	4 - 7 kasika krompir, šargarepa, bundeva, tikvice	7 kasika istog + karfiol, spanać, blitva, grašak	7 - 8 kasika istog	8 - 9 kasika istog + kelj, pasulj, kuspus, SO
MESO (supena kasika)	bistra supa (pileća, teleća)	1 - 2 kasike pasirano belo meso, teleće meso	3 - 4 kasike sitno seckano meso	4 - 5 kasika krupno seckano
ŽUMANCE		od ⅛ do 1 celog žumanca 2 puta nedeljno	1 celo zumance 2 puta nedeljno	1 celo zumance  2 puta nedeljno
RIBA (supena kasika)				4 - 5 kasika bela rečna ili morska, ne konzervirana
KRAVLJE MLEKO		čisto mleko, jogurt, sir	isto	isto
HLEB			pola parčeta	pola parčeta

ZBOG POJAVE ALERGIJA U PRVOJ GODINI IZBEGAVATI: belance, med, južno voće, bobičasto voće (jagode, maline, kupine), koštunjavo voće (orasi, lešnici i slično), čokoladu, eurokrem, hranu s konzervansima, pečurke, svež paradajz, kravlje mleko.

Možete pogledati i primer dvonedeljnog jelovnika u jaslicama za decu stariju od godinu dana.

Beba i razvojne faze

Prva godina u razvoju bebe obeležena je izuzetno lepim događajima, kao što su prva gugutanja, smejanje, sedenje, prohodavanje, prve reči itd. Ovakve događaje uvek rado (i ponekad nestrpljivo :)) očekujemo, pa evo spiska nekoliko značajnih događaja i okvirnih vremenskih odrednica. Baš kao u svakoj bajci čarobni brojevi su 3, 6, 9 i 12...

3 meseca - bebe do tada obično učvrste glavicu i onda presvlačenje, kupanje i nošenje postaju mnogo jednostavniji. Oko 3-4. meseca počinju da reaguju na igračke. Pre toga obično gledaju i smeju predmetima koji na neki način odskaču od okoline (npr. slike, satovi i lusteri - jer se, za razliku od ostlih stvari u kući, nalaze na velikim, (obično) jednobojnim povrsinama i zbog toga privlače više pažnje nego predmeti koji su u moru drugih stvari).

6 meseci - polusedeća i sedeća faza (dete polako stiče svoju samostalnost), mnogo više reaguje na okolinu, brblja.

9 meseci - pripreme za prohodavanje (oslanjanje na noge, hodanje uz držanje za trup a kasnije obe ruke, samostalno držanje za nameštaj, ustajanje uz tuđu pomoć ili pridržavanje), vaša beba polako postaje malo dete. :)

12 meseci - prvi samostalni koraci, početak intenzivnog intelektualnog razvoja (mnogo brži razvoj od onoga na koji ste navikli u prvih godinu dana: intenzivno reagovanje na okolinu/ljude, primetno povećanje fonda reči, razvoj spretnosti itd.)

Naravno, ovo su samo grube smernice. Svaka beba je priča za sebe i ima svoj tempo. Odstupanja od navedenih "rokova" ne znače ništa loše. Npr. može se desiti da krupnije bebe sporije počnu da se same okreću, sede i puze (ali to je sve stvar motorike i faza u koju naši maleni uđu pre ili kasnije). ;)